渔船船主Baker （马修·麦康纳 饰）在普利茅斯岛过着日复一日安静而单调的糊口，而前妻Karen （安妮·海瑟薇 饰）的到来打破了小岛的安好。终年处于现任丈夫榨取下的Karen失望地要求前夫Baker帮她“谋杀亲夫”。这让Baker必需直面本身隐蔽的曩昔，在理智与感情及第棋不定。Baker船主垂垂发现小岛上的怪僻的地方，一切仿佛其实不像看起来那末简单，这背后埋没着一个庞大的奥秘……曾号称“柔道小金刚”的司徒宝，曾是一位高手，现在抛却了柔道，已沉溺堕落成债务缠身、嗜赌酗酒的出错混混新一届的柔道冠军Tony慕名而来，直指司徒宝挑战，试图一较高低。夙敌毒手李阿刚（梁家辉饰）又因昔时一场未完的角逐，也找上门来要和司徒宝决一牝牡。成果Tony和司徒宝成为老友，台湾来的靓女小梦同心专心想当歌星，却险遭暗害，为实现抱负屡吃尽苦头的也但愿司徒宝能重燃斗志，但真正令其发奋的倒是年老师傅的战死。究竟是有甚么隐痛让司徒宝自甘沉溺？重寻对柔道决定信念和酷爱的他，是不是可以或许打败敌手？